週間ダイエット日記：フリーテンプレートダウンロード

日記のように、毎日の食事のメニューを記録する用紙です。

同じようなノートも販売されていますが、三日坊主で続ける自信がない方は、とりあえずこのテンプレートを印刷しご利用ください。

このページではA4縦で作成した、2種類の書式を掲載しています。

1枚目は1日4食（朝食・昼食・夕食・間食）のメニューを、7日間記入できます。

2枚目は午前と午後のメニューを、7日間記入できます。

体重・体脂肪率・運動内容の記入欄を追加するなど、Excelでカスタマイズも簡単にできます。

ダウンロードファイルはExcel97-2003ブックで作成しているので、どのバージョンでも開くことができます。

圧縮しているので、エクスプローラーでファイル名をダブルクリックして展開してください。

セキュリティソフトでチェックしています。

ダイエット関連の「体重記録表」もあるので、ご使用ください。