不満日記：フリーテンプレート

エクセルで作成した、不満日記の無料テンプレートです。

会社・友達・パートナー・店員など、ムカついたことやモヤモヤすることを書いて鬱憤を晴らしスッキリするための日記です。

いつまでも心に貯めて一気に爆発させるより、ちょっとずつ吐き出す方が健全です。

たまには自分の悪かったことも書いて反省してください。

このページではA4縦と横サイズのフォーマットが異なる2種類を掲載していて、無料でダウンロードできます。

縦用紙は5日間、横用紙は4日間記入できます。

エクセルで作成しているので、ストレス度数や明日からの対策を追加するなど簡単にできます。

ダウンロードファイルはエクセル97-2003ブックで作成しているので、どのバージョンでも開くことができます。

圧縮しているので、エクスプローラーでファイル名をダブルクリックして展開してください。

セキュリティ対策ソフトを使用しチェックしています。

「満足日記」もあるので、ペアでご使用ください。